Giocare a calcio fa bene alle donne.

GIOCARE A CALCIO FA BENE ALLE DONNE.

Buone notizie per gli amanti del calcio. Secondo uno studio danese, il calcio rappresenta un ottimo allenamento per ridurre il rischio di indebolimento delle ossa associato all'invecchiamento e dunque anche al rischio di cadute e di fratture. Nello studio sono stati evidenziati in particolare gli effetti benefici di un allenamento due volte alla settimana in donne di età compresa tra i 20 e i 47 anni (che non avevano mai giocato) e in soggetti anziani di età compresa tra i 65 e i 74 anni che avevano giocato a calcio in modo amatoriale da giovani. I miglioramenti riguardano non soltanto la densità ossea ma anche la potenza e l'equilibrio nella postura. Il calcio, sottolineano gli studiosi sulla rivista Scandinavian Journal of Medicine & Sciencein Sports, si conferma sport "allena-cuore" per eccellenza grazie a scatti, tackle, passaggi e tiri in porta.

Estratto dal Corriere della sera di domenica 7/3/2010.